当一段感情走到了分手的地步，可能双方都有各自的原因和伤害。但是如果分开后对方对自己产生了讨厌的情绪，这时候该怎么办呢？本文将为你提供解决方法，帮助你重新赢得对方的爱情。
静下心来，理清心态
不要在失恋的时候只关注对方的情绪，而是要静下心来，理清自己的心态。要明白自己的感情需求，找到自己的问题所在，并且有意识地解决它们。
改变自己的形象
如果你的形象或者生活习惯让对方讨厌，那么你需要改变。可以从衣着上、发型、口音甚至身体姿势等方面入手。让自己更加有魅力，重新吸引对方。
增加自信
讨厌你的人通常是看不起你的。所以增加自信是很必要的。要从内心深处培养出一种不屈不挠的精神，让自己有强大的自我感觉。这样你就不会让讨厌你的人感到你的软弱和无助。
积极改善人际关系
积极主动地与周围的人建立良好的人际关系，尤其是那些可能与你有更多交集的人，例如朋友、同事等。通过交往来提升自己的社交技能，也可以让对方对你印象更好。
真诚道歉
如果你犯了错，一定要真诚地向对方道歉，并且承认自己的错误。只有这样，对方才有可能原谅你并重新认可你。
积极做出改变
不要单纯地向对方保证改变，而是要付诸行动。用实际行动来证明你已经做出了改变，这样更能让对方重新信任你。
给对方一些时间和空间
如果对方仍然抗拒与你交往，那么就要给他一些时间和空间。等待一个合适的时机再联系对方，但是也不要过于频繁地打扰他。
不要追求过度
不能过于急切地追求对方的好感，否则会让对方感到压力和无法承受。你需要保持一定的距离，同时也要坚持不放弃。
找到共同点
找到对方感兴趣的事情，例如音乐、电影、运动等等，这样就能建立起共同话题，更容易让对方接受你。
保持良好的沟通
不要沉默寡言，要积极地与对方沟通，让他知道你真正的心声。通过良好的沟通，可以缓解双方的紧张情绪，增进感情交流。
展现真诚和善意
展现真诚和善意是很重要的。可以通过关怀、送礼物、帮助等方式来表现。当对方看到你的真诚和善意时，他可能会重新认可你。
接受对方的决定
即使你已经尽了最大的努力，但是对方仍然无法接受你，那么你需要接受他的决定。毕竟感情是建立在相互认可和接受的基础上，不能强求。
自我反思
如果再次面临类似的情况，我们需要自我反思。从过去的错误中吸取教训，提高自己的情商和智商，下一次感情中就能更加成熟。
学会释怀
无论最终结果是什么，我们都要学会释怀。面对这段感情，我们已经尽力了。无论成功或失败，都要向前看，继续生活。
挽回分开后讨厌自己的对方是一件很困难的事情，需要我们付出很多的努力。但是只要我们保持良好的心态和行为习惯，增强自信心，不断地与对方沟通和交流，就能重获对方的爱情。
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