婚姻是人生中最重要的事情之一，但是有时候婚姻生活也会出现危机。如果您的老公在外出轨回家还打你，那么这就是一种非常严重的婚姻危机。但是不要担心，本文将为您提供一些方法来解决这个问题。
一：了解自己的情绪
在处理任何形式的婚姻危机之前，最好先了解自己的情绪状态。如果您感到非常悲伤或愤怒，请不要马上采取行动，而是先冷静下来。
二：找到支持
处理婚姻危机的过程可能很艰难，所以最好找到一些支持。这可以是您的家人、朋友或专业咨询师。
三：表达自己的感受
如果您的老公在外出轨回家还打你，那么请不要忍受他的行为。相反，您需要表达自己的感受，并让他知道您对他的行为的看法。
四：寻求帮助
如果您的老公有暴力行为，那么寻求帮助是非常重要的。您可以寻求家庭咨询服务，或者报警。
五：找到婚姻问题的根源
解决婚姻危机需要找到问题的根源。您需要思考您和您的老公之间的问题，以及您们之间缺乏的东西。
六：重新建立信任
如果您的老公在外出轨回家还打你，那么您们之间的信任关系可能会受到严重的破坏。为了重建信任，请让您的老公知道他必须改变他的行为，并采取行动来证明他是真心的。
七：制定行动计划
在解决婚姻危机时，制定行动计划非常重要。您需要和您的老公一起制定计划，以解决问题并防止再次出现。
八：沟通
沟通是解决婚姻危机的重要因素之一。您需要与您的老公进行开放、诚实和建设性的对话，以便解决问题。
九：接受咨询
有时候，您需要专业帮助来解决婚姻危机。这可能需要接受婚姻咨询或个人咨询。
十：寻求和解
为了解决婚姻危机，您需要与您的老公达成和解。这可能需要双方都做出一些让步和妥协。
十一：找到疏通的方法
如果您的老公在外出轨回家还打你，那么您可能需要找到一些疏通的方法来帮助您处理情绪。这可以是写日记、进行冥想或寻求心理咨询。
十二：重新审视婚姻
婚姻危机可能会让您重新审视您的婚姻。如果您发现自己无法忍受某些事情，那么可能需要采取行动来结束这段关系。
十三：寻找婚姻指导
如果您的婚姻危机非常严重，那么寻找婚姻指导可能是最好的选择。这可以帮助您和您的老公找到解决问题的途径，并为您的婚姻提供更健康的未来。
十四：对自己负责
在处理婚姻危机时，对自己负责非常重要。这意味着您需要照顾好自己的情感和身体健康，并确保您的需求得到满足。
十五：
当老公在外出轨回家还打你时，这是非常严重的婚姻危机。但是不要失去信心，通过采取以上几种方法，您可以解决问题并建立更健康的未来。
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