在失恋后，我们通常需要做很多的工作来重新开始自己的生活。其中一个重要的任务就是整理和重建自己的联系方式。如果你曾经和男友闹僵导致分手，那么这项工作就更为重要了。本文将为你提供一些实用的技巧，帮助你恢复自信并重新塑造自己的联系方式。
一、确认自己需要何种联系方式
在重新建立自己的联系方式之前，需要先考虑自己需要哪些联系方式。例如，你需要电话号码还是电子邮件地址？是否需要社交媒体账号？需要记录所有这些信息并列出以备参考。
二、删除与前任相关的联系方式
如果你和前任共享了许多联系方式，例如，共同使用了一个电子邮件账号或互相掌握对方的社交媒体账号密码等等，现在就是时候删除这些相关的联系方式了。否则，他们可能会继续通过这些联系方式来干扰你的生活。
三、修改密码
修改与前任共享的任何账户的密码，确保你的账户安全，并防止前任继续访问你的个人信息。这样可以避免前任在你的账户上做出不当的行为。
四、更新所有账户的安全设置
确保你所有的账户都已经设置好了安全设置，例如双重认证、修改密码时需要输入旧密码和新密码等等。这些安全设置可以帮助你保护账户的安全，避免被他人盗用。
五、清除手机通讯录
删除你手机通讯录中的所有与前任相关的联系人，并保存那些你需要保留的联系人。这样可以避免你在疲惫或情感波动的时候误打误撞联系到前任。
六、删除聊天记录
删除所有与前任相关的聊天记录，包括短信、社交媒体消息、邮件等等。这样可以减少过去的回忆，避免陷入负面情绪。
七、清除社交媒体账户
在社交媒体上删除与前任相关的信息和照片，或者考虑清空整个社交媒体账户。如果需要使用社交媒体，那么请确保你的账户已经进行了适当的私隐设置，避免别人查看你的信息或发布不适当的内容。
八、创建新的邮箱
创建一个新的电子邮件账户，用于处理私人和工作事务。这样可以避免与前任之间的混淆，并确保你的账户安全。
九、更新工作联系方式
确保你已经通知你的老板、同事和客户你的新联系方式。这样可以避免在工作中因为失去联系而产生问题。
十、加强隐私设置
在你的手机、电脑和社交媒体上加强隐私设置，避免别人偷窥你的个人信息。例如，在电脑和手机上启用密码和指纹解锁，避免他人使用你的设备。
十一、删除共享账户
如果你和前任共享了任何账户，例如银行账户、信用卡账户、手机账户等等，请取消这些共享账户，并在需要时重新开立单独账户。
十二、建立新的社交圈子
建立一个新的社交圈子，认识一些新的朋友，并且不要介意通过社交媒体或其他渠道扩大自己的社交网络。这样可以帮助你更快地从失恋中恢复过来。
十三、重新拾起你热爱的活动
重新投入你热爱的活动，例如运动、艺术、音乐等等。这些活动可以帮助你抵消情感上的负面影响，同时也可以让你遇到一些志同道合的人。
十四、寻求支持和建议
如果你觉得自己需要支持和建议，那么可以考虑参加一些恢复型小组或咨询服务。这些小组或服务可以为你提供情感上的支持和建议，帮助你更快地从失恋中恢复过来。
十五、
在经历了一场失恋后，重新塑造自己的联系方式可能是一个艰巨的任务。但是，通过认真地考虑自己的需要，删除与前任相关的联系方式，并采取一些其他的实用技巧，你可以从失恋中走出来，并为自己创造一个更美好的未来。
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