在恋爱关系中，夫妻或者情侣难免会遇到磨合期，甚至会有分手的念头。有时候，进入冷静期并不是坏事，这也是一个让彼此思考和放松的时候。如何让两人之间的关系更加好转，尤其是在冷静期呢？
审视自己的情绪状态
进入冷静期时，我们很容易陷入情绪低谷，只看到问题，而忽视解决问题的方法。要想改善关系，首先要审视自己的情绪状态，找到问题的症结所在。
控制自己的情绪
情绪波动大、不稳定会导致相互间的不信任和误解，所以我们要学会控制自己的情绪。不要把负面情绪发泄到对方身上，这样会让对方更加反感。
学会主动沟通
在冷静期里，主动沟通是关键。不要让争吵激化，而是要通过沟通，找出矛盾的根源，尝试协商解决问题。双方都要学会坦诚的表达自己的想法和感受。
尝试倾听对方
在沟通的过程中，要学会倾听对方，理解对方的想法和感受，这样才能更好地解决问题。不要打断对方，也不要过度辩解，认真倾听是缓和关系的关键。
放下个人利益
在改善关系时，双方都要学会放下个人利益，为了整个关系的和谐而努力。有时候，我们不得不让步，妥协也是必要的。
重建信任
如果关系曾经出现裂痕，那么重建信任就显得特别重要。要通过行动，让对方知道你的诚意和改变，慢慢地恢复对方的信任。
尊重对方
尊重对方是维护关系的基础。不要贬低对方，在言语和行为上都要尊重对方的感受和权利。
接纳彼此的不同
每个人都有自己独特的个性和想法，不能强求对方和自己一模一样。学会接纳彼此的不同，才能更好地相处。
增加互动
在关系中，增加互动是很有必要的。通过一起做事，聊天，旅行等活动来增加两人之间的互动和交流。
重温甜蜜回忆
在关系破裂时，很多人会选择回忆过去的美好。这是不错的办法，重温甜蜜回忆，回忆起两人一起经历的难忘瞬间，可以让彼此更加亲近。
寻求专业帮助
如果两人之间出现的问题比较严重，不是一般的沟通可以解决的话，不妨寻求专业帮助。比如找心理医生或者婚姻咨询师，听取专业意见和建议。
不要把问题藏在心里
很多时候，我们会因为不想伤害对方而把问题藏在心里，这样只会让问题越来越严重。要想改善关系，就要勇敢地表达自己的想法和感受。
改变自己的态度
很多时候，改变自己的态度可以改变整个关系。不要总是抱怨对方，而是要学会发现对方的闪光点，也要反思自己的问题，找到需要改变的地方。
耐心和信心
改善关系需要耐心和信心，不能急于求成。在关系中，任何一个人都有可能犯错，我们需要给对方和自己时间，慢慢地调整和改善关系。
坚持不懈
要想真正改善关系，需要双方坚持不懈的努力。只有不断地沟通和尝试，才能让两人之间的关系更加牢固。
改善恋爱关系不是一件容易的事情，需要双方共同努力。在进入冷静期后，主动沟通、控制情绪、重建信任、尊重对方等是关键。只有通过坚持不懈的努力，才能让两个人之间的关系更加稳定和和谐。
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