当今社会，感情出轨不再是新鲜事，而且随着互联网的普及，第三者越来越多。有些人自愿成为第三者，但是他们后悔了，想回到正常的生活中，怎么办呢？下面我将提供一些方法，帮助他们重新回归正轨。
一、理性分析情况
如果你是自愿当第三者的人，首先要做的就是冷静地分析自己的情况。想一想，你为什么会成为第三者？对于感情出轨，你的原因是什么？只有弄清这些问题，才能更好地找到解决方法。
二、与自己的伴侣进行沟通
如果你已经有了伴侣，但还是成为了第三者，那么你应该与自己的伴侣进行沟通。告诉他/她你的感受，解释你犯错的原因。也许你们可以一起找到解决方法。
三、给自己和他人一个道歉
如果你成为了别人的第三者，你需要给自己和那个被你伤害的人一个道歉。承认你的错误，表示你的懊悔和忏悔。
四、改变自己的思维方式
人的思维方式和性格是很难改变的，但是在这种情况下，改变自己的思维方式是非常必要的。不要再抱怨你的伴侣不好，不要再为别人犯错找借口。只有正视自己的问题，才能更好地改善自己的人生。
五、找到支持你的人
在这个过程中，你需要找到支持你的人。这些人可以是你的家人、朋友或者心理医生。他们可以给你鼓励，帮你度过难关。
六、学会放弃
如果你真的爱一个人，那么就要为他/她着想。如果他/她已经有了伴侣，那么你应该学会放弃。这样才能让自己和别人都过得更好。
七、寻求专业帮助
如果你无法控制自己的情绪，或者对自己的问题感到无能为力，那么你应该寻求专业帮助。心理医生可以帮助你找到解决问题的方法，让你重新回归正轨。
八、重新审视自己的人生
当你成为别人的第三者时，也许你已经迷失了自己。这时候，你需要重新审视自己的人生，重新找到属于自己的方向。
九、学会宽容
如果你想让自己回归正轨，就必须学会宽容。不要再为别人的错误生气，不要再让自己沉浸在痛苦和怨恨中。只有宽容才能让你走得更远。
十、保持良好的心态
在这个过程中，保持良好的心态非常重要。不要灰心丧气，不要放弃。只要你坚持下去，就一定能够找到属于自己的幸福。
十一、为别人做点好事
如果你想挽救自己的人生，就可以为别人做一些好事。这样可以提高自己的价值感，让自己更加自信。
十二、寻找生活中的乐趣
在这个过程中，寻找生活中的乐趣也非常重要。不要让自己沉浸在痛苦和苦闷中，而是要积极地寻找生活中的乐趣。
十三、给自己制定计划
为了让自己回归正轨，你需要给自己制定计划。制定目标和计划可以让你更好地把握自己的人生。
十四、坚持运动和健康饮食
在这个过程中，运动和健康饮食也非常重要。保持健康的体魄可以让你更加自信和有活力。
十五、
挽救自愿当第三者的人是一项长期的工程，需要坚持不懈地努力。只有正视自己的问题，才能找到解决方法。希望以上这些方法可以帮助那些需要帮助的人重新回归正轨。
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