在恋爱中，如果发现了男友出轨，很容易让女生陷入困惑和痛苦的境地。有些女生面对这种情况会毫无头绪，甚至失去自我，追问男友为何出轨，甚至发脾气、大吵大闹。这种行为只会让男友更加疏远自己。正确应对外遇，挽回感情，是每个女生必须学会的技能。
远离消极情绪，保持冷静
在发现男友外遇后，一定要保持冷静。不要让消极的情绪影响自己的判断力。要学会控制自己的情绪，不要大喊大叫、哭闹，更不要做出过激的行为。
理智思考，找到问题根源
在冷静下来后，要认真思考问题。找到导致男友外遇的原因。是因为感情出了问题？还是因为其他原因？只有找到问题根源，才能有针对性地解决问题。
不要把责任全部归咎于自己
发现男友出轨，有些女生会自责，认为自己做得不够好才导致男友出轨。但这种想法是错误的。每个人都有自己的选择和行为。不要将责任全部归咎于自己。
保持独立性和自信心
在挽回感情时，要保持独立性和自信心。不要让男友觉得你需要他才能生存。独立自强的女生更容易获得男友的尊重和欣赏。
不要轻易原谅
虽然希望重建感情，但在男友出轨后，不要轻易原谅他。需要让男友感受到他的行为所带来的后果，才能让他真正认识到自己的错误。
相信自己的价值
挽回感情需要自信。女生需要相信自己的价值，知道自己拥有什么优点和吸引力。只有自信的女生，才能更好地吸引男友的目光。
适当的交流和沟通
在挽回感情的过程中，适当的交流和沟通是必要的。可以试着与男友进行一些心理上的交流，找出问题所在，共同解决问题。
不要刻意迎合男友
挽回感情并不是让女生刻意迎合男友。相反，女生应该保持自己的特点和风格。如果改变了自己，只会让男友失去兴趣。
适时给予关怀和支持
在挽回感情的过程中，适时给予男友关怀和支持也是必要的。但需要注意的是，不能过分地依赖男友，否则会让男友产生负担感。
创造惊喜和浪漫
在挽回感情的过程中，可以试着创造一些惊喜和浪漫。比如约男友去旅行、送他一份特别的礼物等等。这样可以让男友重新感受到你们的甜蜜。
寻求专业帮助
如果在挽回感情的过程中，遇到了困难，可以寻求专业的帮助。比如找心理咨询师或者情感顾问等。这样可以更好地解决问题。
建立信任
在挽回感情的过程中，需要建立信任。女生需要向男友证明自己值得信任，同时也要给予男友信任。只有建立了信任，才能重建感情。
不要一味地妥协和忍让
虽然想要挽回感情，但不要一味地妥协和忍让。如果男友没有意识到自己的错误，不愿意改变，那么这样的感情也没有必要再继续下去。
保持良好的心态
在挽回感情的过程中，需要保持良好的心态。不管是成功还是失败，都需要保持乐观和积极的态度。只有这样，才能有更好的生活和未来。
挽回男友外遇后不理我的心态是很困难的，但只要掌握正确方法，就可以找回男友的心。在挽回感情的过程中，需要保持冷静、理智思考、相信自己、建立信任等等。最终，成功挽回感情的关键在于互相理解和支持。
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