分手是一件非常痛苦的事情，尤其是当出轨女人背叛了自己的时候，更是让人难以接受。面对这种情况，我们需要给自己一些时间去调整心态，走出阴影。本文将介绍出轨女人分手后需要多久才能痊愈，以及如何让自己走出出轨的阴影。
一、先接受分手的现实
分手是一件非常痛苦的事情，但在接受现实之前，我们永远无法走出阴影。我们需要坦然面对分手带来的伤痛，并承认自己的感受。
二、处理分手的负面情绪
分手会带来很多负面情绪，如失落、无助、愤怒等等。我们需要学会处理这些情绪，并释放它们。可以通过写日记、找朋友倾诉等方式来缓解负面情绪。
三、理清出轨的原因
理清出轨的原因有助于我们更好地面对分手。出轨女人的原因可能包括婚姻不幸福、生活压力大等等。我们需要理解这些原因，但也不要为她的行为开脱。
四、避免自责
很多人在分手后会产生自责的情绪，认为自己做错了什么。但其实出轨女人的行为与我们无关，我们不需要为她的行为负责。
五、给自己时间
走出阴影需要时间，我们需要给自己足够的时间去痊愈。不要急于寻找新的对象，也不要强迫自己快速走出阴影。
六、保持正向思考
保持正向思考有助于我们走出阴影。无论是从过去的经历中学到什么，还是为未来做出计划，都需要保持积极的态度。
七、尝试新的事物
尝试新的事物可以帮助我们分散注意力，从而缓解分手带来的痛苦。可以尝试新的爱好、旅行等等。
八、重新审视自己的生活
分手后，我们需要重新审视自己的生活，找出问题所在，并做出改变。这有助于我们更好地面对未来的生活。
九、寻找支持
寻找支持可以让我们更好地走出阴影。可以向家人、朋友或心理咨询师寻求帮助。
十、不要与出轨女人保持联系
与出轨女人保持联系只会让我们更加难以走出阴影。我们需要尽可能地避免与她保持联系。
十一、学会放下
学会放下是走出阴影的关键。我们需要放下过去的痛苦，并让自己重新开始。
十二、接受自己的感受
接受自己的感受有助于我们更好地走出阴影。无论是悲伤、愤怒还是失望，我们都需要接受自己的感受，而不是试图掩盖它们。
十三、慢慢重建信任
分手后，我们很可能会失去对他人的信任。但是，我们需要慢慢重建信任，而不是一味地怀疑他人。
十四、学会宽容
学会宽容可以让我们更好地面对分手。不要因为出轨女人的行为而恨她，我们需要学会宽容，并放下恨意。
十五、走出阴影，重新开始
经过一段时间的调整和治愈，我们需要重新开始，让自己走出阴影，并迎接未来的生活。
分手是一件非常痛苦的事情，特别是当出轨女人背叛了自己的时候。但是，我们需要给自己一些时间去调整心态，走出阴影。通过理清出轨的原因、寻找支持、尝试新的事物等方式，我们可以更好地面对分手，并重新开始。
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