恋爱的感觉是一种美好的体验，但过于沉浸其中会让人失去自我，影响生活和工作。控制恋爱的感觉，让自己的情感得到平衡，是非常必要的。
认识自己
了解自己的优点和缺点，明确自己的价值观和目标，可以帮助自己更好地控制感情。
保持独立
在恋爱中不要过度依赖对方，保持自己的生活和兴趣爱好，让自己有更多的独立性。
保持理智
在感情冲动时不要轻易做出决定，要多考虑后果和长远影响，保持冷静和理智。
避免太过投入
在恋爱中不要过于投入，要保持适当的距离和节制，不要让感情掌控自己的生活。
建立清晰的界限
在恋爱中要清晰地界定自己和对方的关系，不要把自己陷入一段模糊不清的关系中。
平衡感情和现实
在恋爱中要平衡自己的感情和现实，不要让感情影响自己的生活和工作。
多与他人交流
与家人和朋友交流自己的感受和想法，可以帮助自己更好地控制自己的感情。
保持心态平稳
在恋爱中不要让情绪波动太大，要保持心态平稳，避免因感情问题而影响自己的情绪和健康。
学会宽容和包容
在恋爱中要学会宽容和包容对方，不要因小事而产生过度的情绪波动。
坦诚相待
在恋爱中要坦诚相待，不要隐藏自己的真实想法和感受，避免产生误解和矛盾。
重视自己的价值
在恋爱中要重视自己的价值，不要让对方轻易伤害自己的自尊和自信。
保持健康的生活习惯
保持良好的生活习惯，例如充足的睡眠和健康的饮食，可以帮助自己控制感情。
寻求专业帮助
在遇到情感问题时可以寻求专业帮助，例如心理咨询和治疗，帮助自己更好地控制感情。
保持心灵独立
在恋爱中要保持自己的心灵独立，不要让对方成为自己生活的全部。
控制恋爱的感觉需要一定的技巧和方法，了解自己、保持独立、保持理智、建立清晰的界限、平衡感情和现实等等都是非常重要的。只有掌握了这些技巧，才能不让感情掌控自己的生活。
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