每个人都可能会经历一次或多次的分手，有些人会选择放下、moveon，而有些人则会选择跪舔式的挽回方式。但是，挽回过程中所受到的伤害和自我贬低却使得我们更加迷失自己。在这篇文章中，我们将探讨如何在分手后跪舔式的挽回过程中重拾尊严，达到自我救赎的目的。
不要轻易放弃，但也不要盲目挽回
在分手后，很多人会产生挽回的念头，但是这并不代表你应该盲目挽回。分析分手原因、自我反思是很有必要的。只有在明确自己想要挽回这段感情，同时找出了分手的根本原因，并且有了具体的改变计划之后，才能开始挽回。
不要做出过分的举动
分手后的挽回很容易让我们做出过分的举动，比如频繁联系对方、纠缠不清、跪地求饶等。这些举动不仅不会让对方感到心动，反而会让对方对你更加厌恶。保持冷静，不要做出冲动的事情。
坦诚面对自己的感受
在挽回过程中，我们可能会产生各种负面情绪，比如焦虑、失落、愤怒等等。不要压抑这些感受，要学会坦诚面对自己的情绪，并且寻找合适的方式来宣泄。可以找好友倾诉、健身释放压力等。
保持自信心态
分手后的挽回过程需要不断地付出，但是不要因为一时的挫折而放弃。保持自信心态，相信自己的能力和魅力，也相信自己最终能够挽回这段感情。
重拾爱情的美好回忆
在挽回过程中，有时候会产生反复无常的情绪，觉得这段感情不值得。但是，我们可以试着回忆一下爱情的美好回忆，让它们成为我们坚持挽回的动力。
不要过分迎合对方
在挽回过程中，我们可能会不自觉地过分迎合对方，甚至是改变自己的原则和性格，这是非常危险的。保持自己的原则和个性，才能让对方更加尊重你。
寻找改变自己的机会
分手的原因很多时候都与自己有关，我们需要找到改变自己的机会。比如，学习新技能、改变不良习惯等等。这些改变不仅能让自己变得更好，也能让对方感受到你的改变和成长。
保持良好的形象
在挽回过程中，保持良好的形象非常重要。这不仅包括外表的整洁和修饰，还包括言行举止的得体和礼貌。只有这样才能赢得对方的尊重和信任。
寻找心灵的寄托
分手后，我们可能会感到孤独和无助，这时候需要寻找心灵的寄托。可以通过读书、听音乐、旅行等方式来寻找内心的平静和安慰。
不要轻易相信他人的意见
在挽回过程中，我们可能会听取他人的意见和建议。但是不要轻易相信别人的话，要根据自己的情况做出决定。毕竟，每个人的情况和需要都是不同的。
寻找自我存在的价值
分手后，我们很容易迷失自己，觉得自己没有存在的价值。但是，每个人都有自己的闪光点和优点，要寻找自己存在的价值，并且以此为动力去改变自己。
寻求专业的帮助
在挽回过程中，如果自己无法克服情绪和困难，可以寻求专业的帮助。比如，心理咨询、情感辅导等等。这些帮助能够帮助我们更好地走出伤痛。
培养健康的生活习惯
分手后，保持健康的生活习惯非常重要。健康的饮食和充足的睡眠能够让我们更好地面对挑战和困难。
相信时间的力量
时间是治愈伤痛的良药，也是挽回感情的关键。在挽回过程中，不要把时间看作敌人，而是相信时间的力量。只有给自己足够的时间和空间，才能让心灵得到真正的治愈。
自我救赎之路
通过以上的探讨，我们可以发现，在分手后跪舔式的挽回过程中，重拾尊严、达到自我救赎的目的并不是一件易事。需要我们坦诚面对自己的情感和困难，不断寻找改变和进步的机会。最终，只有拥有强大的内心和自信，才能在挽回过程中赢得真正的胜利。
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