恋爱中最令人害怕的事情之一就是被爱人抛弃。尤其当他/她找到新欢时，你的心情可能会变得无比沉重和痛苦。但是，面对这个事实，你不能永远停留在悲伤的状态中。以下是本文提供的一些有益建议，希望能帮助你度过这段难熬的时间。
一.感受自己的情绪
在听到另一半有新欢之前，你可能已经开始注意到他/她不再像以前那样与你在一起了。当你得知他/她已经开始与别人交往，你会感觉到崩溃、愤怒、难过、失望等等情绪。接受自己的情绪，不要试图压抑它们。
二.让自己冷静下来
当你感到情绪失控时，需要给自己留一些时间和空间冷静下来。不要立刻与另一半交谈，否则你可能会说出一些冲动的话语。
三.面对现实
你需要面对现实，并意识到自己不能改变当前的情况。即使你仍然爱着你的另一半，他/她的感情已经向另一个人倾斜。
四.不要自责
不要为此事责怪自己。当你的另一半选择了新欢，这并不代表你有任何缺陷或不足之处。
五.坦然接受现实
虽然很难接受，但你需要坦然地接受当前的现实。你需要相信，时间可以治愈一切，而你也有能力重建自己的生活。
六.放下过去
这是非常困难的一步，但是，你需要放下过去。不要试图重新追回你的另一半，因为这不会改变他/她已经爱上别人的事实。
七.不要让负面情绪占据你的心态
在这种情况下，你可能会感到沮丧、失望、愤怒等等负面情绪，但是你需要努力让它们离开你的心态。否则，它们将占据你的心态，影响你的日常生活。
八.寻求支持
在这段时间里，你需要寻求一些支持。你的家人、朋友或心理咨询师都可以成为你的后盾。
九.不要借助酒精舒缓情绪
喝酒可能是一种解决问题的方式，但这绝不是正确的方法。它只会让你的情绪更加不稳定，并可能让你的问题更加严重。
十.不要追究责任
在这种情况下，你需要尝试不去追究责任。对于另一半选择新欢的原因，你可能永远无法知道。
十一.给自己一些时间
处理这种情况需要时间。不要期望自己可以很快就恢复过来，你需要给自己足够的时间去适应新的生活方式。
十二.找到新的兴趣
现在是时候找到新的兴趣了。参加一些社交活动、旅行、学习新技能等等，可以帮助你与朋友和世界保持联系。
十三.不要重新开始一个新的关系
即使你感到寂寞，也不要急于重新开始一个新的关系。你需要给自己足够的时间，去重新认识自己和自己的需求。
十四.保持积极心态
在这个过程中，保持积极的心态非常重要。相信自己可以度过难关，并且会有更好的未来等待着你。
十五.
面对另一半有新欢是一段非常艰难的时期，但是你需要坦然面对现实，并尝试去寻找自己的新生活。随着时间的流逝，你会逐渐恢复自信，并发现更好的生活方式。
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