婚外情是现代社会普遍存在的一种现象，对于参与者来说，这既是一种幸福，也是一种痛苦。但是，一旦发现自己已经走进了婚外情的误区，尤其是有了感情之后，要彻底断掉并不是一件容易的事情。下面将通过15个步骤，为大家详细讲解如何断掉有感情的婚外情。
第一步：先冷静下来
当你发现自己已经陷入婚外情的时候，首先应该做的就是冷静下来。不要因为感情的冲动而做出过激的决定。清醒地思考自己的想法和行动，同时还要考虑到家庭、配偶以及孩子等重要因素。
第二步：真实面对问题
如果你已经开始对另一个人产生感情，那么你需要真实地面对这个问题。不要去逃避或者瞒着自己的伴侣，因为这样只会让问题变得更加复杂。而且，如果你想解决问题，就必须认真地思考问题的本质和解决方法。
第三步：和对方谈一次
在你决定断掉婚外情之前，最好先和对方谈一次。要诚实地告诉对方你的想法和感受，并且表达出你希望结束这段关系的意愿。这样不仅可以避免让对方误解你的想法，还可以清晰地表达出自己的态度。
第四步：清晰表态
在和对方谈话之后，你需要清晰地表态。无论是在言语上还是行动上，都要表现出自己决定结束婚外情的决心。如果你继续和对方保持联系，那么你的决定就没有任何实质性的意义。
第五步：删除联系方式
如果你真的想要断掉婚外情，那么你需要彻底删除对方的联系方式。这包括电话、短信、社交媒体和邮件等所有联系方式。只有这样，才能确保你彻底地断开和对方的联系。
第六步：不要回应信息
即使对方向你发来短信或者电话，你也不要回应。无论对方说什么，你都要保持冷静，并且不做任何回应。这样可以避免你的感情再次被激发起来。
第七步：不要给对方制造机会
如果你在日常生活中会遇到对方，那么你需要避免给对方制造机会。例如，避免在公共场合和对方相遇，或者选择和对方不同的路线行走。只有这样，才能减少你和对方产生联系的机会。
第八步：不要谈论对方
如果你需要和其他人谈论对方，那么你需要尽可能地避免谈论。如果有人向你询问婚外情的事情，你可以拒绝回答或者简单地澄清一下，但是不要过多地涉及到对方。
第九步：尽量少见面
如果你必须见面，那么你需要尽量减少见面的次数。例如，如果你需要和对方商量某些事情，那么你可以选择在公共场合见面，而不是在私人场所见面。只有这样，才能减少你和对方之间的私人联系。
第十步：不要陷入回忆
如果你在婚外情中已经产生了感情，那么你需要避免陷入回忆。不要一直想着对方或者回忆婚外情中的美好时刻。只有这样，才能让你彻底断开和对方之间的联系。
第十一步：寻找替代品
如果你想要彻底断掉婚外情，那么你需要寻找替代品。例如，你可以选择和朋友一起出去旅游或者参加一些社交活动。这样不仅可以让你转移注意力，还可以增加你的社交圈子。
第十二步：告诉伴侣
如果你已经决定结束婚外情，那么你需要告诉你的伴侣。你需要认真地道歉，并且表达出自己的态度和决心。只有这样，才能让伴侣对你产生信任感，并且相信你不会再犯同样的错误。
第十三步：保持清醒
即使你已经决定结束婚外情，也不能掉以轻心。你需要时刻保持清醒，不断提醒自己不能再犯同样的错误。只有这样，才能让你避免再次陷入婚外情的误区。
第十四步：给自己一些时间
结束婚外情并不是一件容易的事情，需要一定的时间来缓解情绪。你需要给自己一些时间，让自己慢慢调整。同时，你也可以借助一些心理辅导或者咨询的方式来缓解情绪。
第十五步：不要再犯同样的错误
在结束婚外情之后，你需要时刻提醒自己不能再犯同样的错误。你需要认真思考自己为什么会陷入婚外情的误区，并且找到解决方法。只有这样，才能让你的婚姻生活更加幸福。
断掉有感情的婚外情并不是一件容易的事情，需要耐心和毅力。通过以上15个步骤，你可以轻松地摆脱婚外情，并且让自己的生活重新回到正轨。相信只要你付出足够的努力，一切都有可能实现。
标签： #婚外情