婚外情是一种道德败坏的行为，不仅会伤害被背叛的配偶，还会对参与者自身造成极大的伤害。如果您是一个有婚外情的男人，想要结束这段不健康的关系，那么本文为您提供了掌握婚外情主动权的15个有效方法。
一、正视婚姻关系
爱情或者婚姻是一种需要长期经营的感情，如果您的内心始终没有放下自己的配偶，那么婚外情只会让您走向灭亡。
二、清楚自己的需求
男人在寻求婚外情时往往是因为对原生家庭不满意，对自己的配偶缺乏吸引力等原因。但是，您真正想要寻求的是什么呢？亲密感、性吸引力还是其他？
三、回想起原生家庭
婚外情往往是源自于原生家庭的影响。如果您能够想清楚自己的原生家庭中的影响，那么就能够更好地处理您当前的情感问题。
四、了解婚外情的后果
婚外情不仅会带来内心的痛苦，还会给您和配偶带来法律和经济上的风险。在做出决定之前，请三思而后行。
五、摆脱婚外情的依赖
有些男人认为婚外情是对自己内心的治疗，但是这只是一种暂时的解决办法。摆脱婚外情的依赖是结束婚外情的重要步骤。
六、远离诱惑
如果您想要结束婚外情，那么需要远离可能引发您婚外情的人或事。与您原本的配偶保持一定距离，避免刺激。
七、寻求支持
结束婚外情是一项需要勇气和决心的工作，如果您难以独自完成，那么可以寻求专业人士或者家庭成员的支持。
八、规划未来
结束婚外情后，您需要清晰地规划自己的未来，包括如何重新获得配偶信任、如何面对社会和家庭成员的眼光等。
九、保持健康的生活方式
健康的生活方式可以帮助您从婚外情中走出来，包括运动、饮食、睡眠等。
十、建立新的兴趣爱好
婚外情往往是因为内心的空虚和无聊，建立新的兴趣爱好可以帮助您填补这种空虚。
十一、修复内心的伤痛
结束婚外情并不是代表着内心的痛苦也随之消失了，您需要接受自己的情感，学会修复内心的伤痛。
十二、提高自我认知
提高自我认知可以帮助您更好地处理自己的情感问题，包括了解自己的优缺点、情感需求等。
十三、理性分析婚姻问题
如果您想要维护原本的婚姻关系，那么需要从理性的角度分析婚姻问题，解决现存的困难和不满意。
十四、重塑自己的人生态度
婚外情往往源于内心的不满，重塑自己的人生态度可以帮助您更加积极地面对生活。
十五、寻找心灵的安慰
结束婚外情后，您需要重新寻找内心的安慰，可以从信仰、朋友、亲人等方面寻求支持和安慰。
结束婚外情需要勇气和决心，但是只有摆脱婚外情的依赖，重视婚姻关系，了解婚外情的后果，以及规划自己的未来等方法，才能够真正掌握婚外情主动权，摆脱困境。
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