婚外情是一种很敏感的话题，让很多人不敢面对。但是不可否认的是，它确实存在。如果你已经选择离开婚姻，而又与情人产生了联系，那么接下来的选择和处理方式将会影响你的人生轨迹。本文将提供一些处理婚外情的正确方式，并为你进行心理调适。
一、认识婚外情的伤害
婚姻中出现婚外情是很常见的事情，但是它所带来的伤害也是不可避免的。这会导致夫妻关系的破裂，使你失去原本相依为命的伴侣。如果有子女，他们也会受到影响。你自己也会在心理上受到很大的打击。
二、理性思考婚姻状况
在考虑和情人重新联系前，你需要认真思考自己和伴侣的婚姻状况。你是否真的已经离开了过去的婚姻？你是否已经放下了过去的伴侣？如果你认真思考后认为自己已经做好了准备，那么你可以考虑和情人重新联系。
三、不要急于行动
在联系情人之前，你需要认真思考自己的情感状态，不要盲目行动。你需要先了解自己内心的感受，然后再决定是否与情人重新建立联系。
四、与伴侣坦诚沟通
如果你打算重新和情人联系，那么你需要与伴侣坦诚沟通。告诉他们你的决定，以免将来发生意外情况。这也是一种尊重伴侣的方式。
五、寻求心理帮助
在处理婚外情时，你可能会遇到很多困难和挑战。你需要寻求专业的心理帮助来帮助自己走出阴影。心理医生可以给你提供很多有益的建议和支持。
六、保持理智
在与情人联系时，你需要保持冷静和理智。不要盲目跟从感觉行事。你需要权衡自己的利弊得失，并避免因短视而犯错。
七、不要犯同样的错误
如果你已经选择离开婚姻，那么你需要认真反思自己曾经犯下的错误。你需要了解自己为什么会走上这条路，并学会不要再犯同样的错误。
八、接受自己的选择
如果你已经和情人重新联系，那么你需要接受自己的选择。不要因为过去犯下的错误而责备自己。相反，你应该学会从过去的经历中吸取教训，并努力改善自己的生活。
九、尊重伴侣
如果你重新建立联系，你需要尊重你的伴侣。不要因为过去曾经受到的伤害而报复伴侣，相反，你应该尽力让他们感受到你的尊重和关爱。
十、不要抱有期待
与情人重新建立联系并不意味着你们会有更好的结果。你需要保持冷静和理智，并不要抱有过高的期望。
十一、处理好家庭关系
如果你在婚姻中出现了婚外情并且已经选择离开，那么你需要处理好和家人的关系。你需要给予他们足够的关爱和支持，并尽力避免伤害他们的感情。
十二、建立新的关系
如果你已经选择重新开始，那么你需要尝试建立新的关系。你需要找到一个可以让你心灵安宁的伴侣，并在新的婚姻中过上幸福的生活。
十三、克服恐惧和焦虑
处理婚外情的过程会让你充满恐惧和焦虑。你需要克服这些负面情绪，并学会如何处理复杂的情感状况。
十四、保持真诚和坦率
在处理婚外情时，保持真诚和坦率是非常重要的。不要隐瞒自己的真实情感，相反，你应该向自己和他人坦诚自己的内心。
十五、
处理婚外情并不是一件容易的事情，但是你需要学会如何面对它。如果你能够理性思考，保持冷静和理智，并寻求专业的帮助，那么你一定可以走出阴影，并迎接更好的未来。
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