婚外恋是一种很敏感的话题，尤其是当这种关系出现了问题，分手之后双方的关系也会变得复杂。有些人可能会想保持联系，而有些人则选择彻底断绝来往。如果你也在面临这样的困扰，本文将为你提供一些建议和指引。
先静心思考
在决定是否要联系前，你需要先静下心来思考一下这件事情对自己和对方的意义。考虑清楚是否有必要保持联系，以及为什么要保持联系。
尊重对方的决定
如果对方不想再和你联系，你需要尊重他或她的决定。不要强求别人做出不愿意做的事情，否则只会让关系更加恶劣。
放下心中的怨恨
如果你们之间存在着怨恨或者误会，需要在分手后尽快解决。不要让负面情绪一直压在心中，否则对自己的健康和未来的发展都有很大的影响。
保持适当的距离
即使你们决定要保持联系，也需要在适当的时候保持距离。不要总是纠缠在一起，否则会让关系更加紧张。
不要过度依赖对方
无论是在恋爱关系中还是在分手后的联系中，过度依赖对方都是不健康的。你需要学会独立思考和独立生活，否则无法真正摆脱这段关系的束缚。
不要给对方施加压力
如果你总是向对方提出要求，或者不停地给对方发信息打电话，会让对方觉得你很固执，而且也会感到很压力。不要让自己成为对方的负担。
尽量避免争吵
即使你们之间有矛盾或者意见不合，也需要尽量避免争吵。如果实在无法沟通，就先冷静一下，等到情绪平复了再来处理这个问题。
明确分手后的界限
如果你们决定保持联系，需要在分手后明确界限。不要让关系变得模糊不清，否则会让自己和对方都感到困惑和不安。
不要通过联系来报复
如果你还没有走出这段婚外恋，很可能会通过联系来报复对方。这种行为是非常不成熟的，也会让自己和对方都受到伤害。
考虑未来的发展
如果你们之间的关系始终无法解决，或者已经没有继续保持联系的必要，那么就要考虑未来的发展。不要让自己停留在过去，否则会影响到自己的生活质量。
尝试去理解对方的想法
如果你们在分手后还有联系，就需要尝试去理解对方的想法。不要总是站在自己的角度上看问题，而是尝试换位思考。
保持良好的态度
在和对方联系时，一定要保持良好的态度。不要让负面情绪影响到自己的言行举止，否则会让对方产生反感。
选择正确的交流方式
如果你们之间需要保持联系，需要选择正确的交流方式。例如面对面的交流、电话、短信、邮件等等，需要根据具体情况来选择。
不要涉及到隐私问题
在保持联系的过程中，不要涉及到对方的隐私问题。这些问题不仅会让对方感到不舒服，而且也可能会引起更大的矛盾。
在以婚外恋分手后是否要联系，需要考虑到很多因素。如果你能够正确地处理这个问题，就可以让自己和对方都更加健康地面对未来。希望本文能够为你提供一些帮助和指导。
标签： #婚外恋