婚姻是一种承诺，婚姻中的两个人要相互依存，相互扶持，一同经历生活中的风风雨雨。然而，现实却并非如此美好，不少已婚男人在婚姻中出轨。出轨不仅伤害了配偶，还会对出轨者本身造成极大的心理影响。已婚男人出轨后的心理变化期有哪些表现和应对方法呢？
一、逃避现实
出轨后的男人通常会逃避现实，拒绝面对家庭和婚姻问题，对于配偶的质问也十分抗拒。他们可能会选择加班、喝酒、打游戏等方式来逃避现实。这种行为背后的原因是出轨者内心的愧疚和不安。
二、情感波动
出轨者的情感会发生波动，他们会对自己和另一半产生矛盾的情感，无法平衡自己的情感。他们内心充满了挣扎、纠结和矛盾，很难取舍。
三、思想混乱
出轨后的男人往往会陷入思想混乱的状态，他们常常感到无从下手，甚至对未来充满恐惧和不安。这时候，需要家人和朋友的理解和支持，帮助他们走出困境。
四、自我否定
出轨者通常会陷入自我否定的情绪中，认为自己无用、无能、无价值。他们会因为自己的行为而感到羞愧和内疚，进而导致心理上的压力。
五、家庭关系变差
出轨后的男人会因为内心的矛盾而对家庭产生抵触情绪，家庭关系也会因此受到影响。他们可能会在家庭中表现出不耐烦、冷漠等情绪，从而导致夫妻之间的互相误解和冷战。
六、身体和心理疲惫
长期的心理和身体疲惫会导致出轨者的健康状况恶化，这些症状包括失眠、抑郁、焦虑等。同时，身体也会出现疲惫、虚弱的症状。
七、自卑感增强
出轨后的男人会因为自己的行为而感到自卑和羞愧，这种情绪会逐渐加强。他们可能会变得不再自信，失去自尊和尊重，从而影响到个人的工作和生活。
八、独处的需要
出轨后的男人可能会表现出不愿意与人交往的情绪，这是因为内心充满了矛盾和挣扎，需要独处来思考自己的问题。此时，身边朋友和家人的支持和理解尤为重要。
九、担心另一半知道真相
出轨者通常会担心自己的配偶知道真相，这种担心会加重他们的心理负担，产生压力和焦虑。他们也许会试图隐瞒事实，但这种做法并不可取。
十、感情上的迷茫
出轨后的男人会对自己的感情产生迷茫，他们不知道该如何面对自己的内心，也不知道该如何面对另一半。此时，需要通过沟通和交流来解决问题。
十一、内心的悔恨
出轨者会因为自己的行为而感到内心的悔恨和自责，他们会对自己做出的错误决定感到后悔。这种情绪需要通过积极的行动来改变。
十二、反思自己
出轨后的男人需要反思自己的行为，找出问题的根源，并且采取积极的行动来改变。他们需要承担自己的责任，并且认真对待自己的婚姻。
十三、与另一半重新建立联系
出轨者需要与另一半重新建立联系，修复破裂的关系。这需要耐心和理解，需要花费时间和精力。
十四、寻求心理咨询
出轨者可以通过寻求心理咨询来解决自己的问题，找到内心的平衡点。心理医生可以帮助出轨者调整心态、解决问题。
十五、走出阴影
经历了心理变化期后，出轨者需要走出阴影，重拾对生活的信心和热情。这需要时间和努力，但只要坚持下去，就一定能够重新拾起自己的生活。
已婚男人出轨后的心理变化期是一种必经过程，出轨者需要承担自己的责任并且积极地解决问题。关键在于理解和支持，只有通过沟通和交流，共同努力，才能够修复破裂的婚姻关系。
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